bez cukru

Pisało gdzieś , że daje niezłego kompa , jak się wypije 30min przed bieganiem... Ale bez cukru się nie da wypić...jak dam 2 łyżeczki to bardzo źle?

Ja akurat nie wyobrażam sobie herbaty bez cukru, słodzę 2 łyżeczki a średnio piję 4/5 herbat dziennie, może i cukier nie jest dobry ale mi on nie przeszkadza

[...] : -jajecznica z 3 jaj -50g boczku -100g chleba pełnoziarnistego -dżem z fruktozą -warzywa lub: -0.5 l mleka -100 g płatków owsianych / płatków z różnych zbóż / musli bez cukru -dżem -warzywa obiad : -100 g ryżu / 100 g makaronu -100 g mięsa / ryby -warzywa podwieczorek : -125 g jogurtu naturalnego -50 g musli -orzechy kolacja : -100 g [...]

[...] CZWARTEK Plecy -Drążek szeroko 4x10 -Wiosłowanie 4x10 -Ściąganie drążka 4x10 -Martwy ciąg 2x12 - mozez z dwoglowymi nog zrobic po jakis czasie mozesz sobie zrobic rzezbe w tedy bym dal brzuch i ograniczyl weglowodany ale powtorzen nie dawal bym wiecej niz 12 bo nie mial bys sily bez cukru Zmieniony przez - bbaaiic w dniu 2011-03-13 20:31:49

[...] jezaeli nie masz czy nie planujesz ulozenie sobie systematyczej diety -patrz jak jesz i docelowo zmieniaj ilosci poszczegolnych zjadanych skladnikow. jedz czysto -bez cukru, tłuszczy trans... średnie i niskie IG - poczytaj o ładunku glikemicznym Do autorki: Skoro biegasz sobie tak dlugie systanse to spokojnie i HIIT mozesz wprowadzić. [...]

Arnold1975 ten sam miałem problem żadna ryba mi nie smakowała mdliło mnie blee ;/ ale to wina tego że cukrów za dużo spożywasz ;] odżuć wszelkie słodycze pij zieloną herbatke (bez cukru) i po tygodniu ci posmakuje (z ryżej spróbuj) ja sam nie moge uwieżyć w to że moge szamać tuńczyka ;)

o tortillach pełnoziarnistych albo durum myślałeś ? Wielkiego szału to nie robi jak rozbijamy się o pedantyczną dietetykę, ale od chleba na pewno bardziej zjadliwe, a jak dasz na to masło orzechowe i dżem bez cukru to już w ogóle. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-27 10:37:50

Osobiscie lubie smak zielonej mam tylko jedno ale przez ktore nie pije tej herby mianowicie dziwnie sie po niej czuje dziwnie czyli zle , jakby struty i nudnosci mam , nie wiem o co chodzi , kawe pije siekiere bez cukru i jakis bajerow jak mleczko i jest wszycho ok.Ktos tak ma?!

Przed treningiem biore BE POWER w tabletkach ( energetyk bez cukru ) to jest takie moje małe grzeszenie . 64mg kofeiny i trochę tauryny tam ma w porcji do treningu daje mi mega kopa ( nie pije kawy , alkoholu , nie pale , ani innych używek ) . wiec kreatyna z rana też może być gorzej przyswojona przez tego energetyka Zmieniony przez - OneMoment [...]

1. Placki twarogowe z sosem Walden Farms Pancake 2. Sernik na zimno z galaretka bez cukru i truskawkami :) /SFD/Images/2016/6/11/0c488da43e7a4229a2088a35030bbb3e.jpg /SFD/Images/2016/6/11/4272686e0c2c4deebfe012fbc126b193.jpg

[...] % tłuszczu 200 Banan 80 g trening 07.00-08.15 carbo 50g 2 posiłek 09.30 38b 8t 96ww Banan 80 Ser twarogowy chudy 150 Otręby pszenne 30 Oliwa z oliwek 5 Kawa napar bez cukru Kapusta pekińska 100 Ogórek 100 3 posiłek 12.30 44b 15t 13ww Kukurydza 50 Tuńczyk w wodzie 130 Jaja kurze całe 120 4 posiłek 15.30 54b 5t 86 ww Mięso z piersi [...]

na razie jade na sokach Tymbark, 100%soku i niby bez cukru :)Kubusiów nie tykam; co do wody, to na trening powianiem brać wysoko zmineralizowaną czy nisko, ? ps. tutaj link o piciu redbulla i actimela http://www.insomnia.pl/Cala_Prawda_o_Red_Bull_%2F_Actimel-t594031.html

[...] czepiać jej skałdu, najlepiej nie gazowana szczególnie przed i w trakcie treningu po juz możesz z co2 jak wolisz gazowaną. Mleka, Jogurty naturalne, Kefiry. Co do soków to zależy jakie, najlepiej to sam wyciskaj sobie soczki, masz pewnośc ze sa zdrowe i dadza sie pic Herbata? w sumie tak ale raczej bez cukru tak mi sie wydaje ;) Pozdrawiam.

dobra ja proponuje skonczyc te gadanie... powinno sie pic to na co ma sie ochote i tyle.. ja np nie widze sensu picia wody z musu dlatego ze jest najzdrowsza..a nie bojcie sie biceps wam nie spadnie od jednej malej butelki coli bez cukru pozdro chemicy

a nie chciałbys umiescic tam trochę węgli? cięzko o typowa potrenngówkę bez cukru, w zasadzie zdany jesteś na własny mix, typu: bialko 20 - 40g + leucyna 5 - 10g potem posilek, IMO - uwzględniajacy węgle Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-09 17:23:22

kawe i herbate mozesz pic, jesli nie wypijesz bez cukru to lepiej dodac łyzeczke miodu zobacz do działu kuchnia, przepisów tyle, ze mozesz codziennie inaczej jesc :-))

[...] Barki Aeroby robię 30min 4 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu robię brzuch Moja dieta: 1 posiłek omlet: 3całe jajka 1 białko, 70g płatków owsianych, 125g twarogu 30g dżemu bez cukru 2 posiłek 50g ryżu basmati 50g odżywki białkowej Amix predator, 10ml oleju z orzechów włoskich 3,4 posiłek 50g ryżu basmati 200g kurczaka warzywa 10g migdałów 5 [...]

A co do wina - to ja nie piję, bo nie umiem mało, a potem łeb na...la. Dlatego piję sok z czarnych winogron, bez cukru, Fortuny. Polecam - rewelacja. Bardzo esencjonalny. Zupełnie, jakby się piło znakomitej jakości, półsłodkie wino.

kalorycznosc i smak to raczej do skladu nie naleza :) ja sie ogolnie z toba zgadzam ze w tej cenie , smaczny napitek bez cukru i z minimalnym chociaz dodatkami to i tak fajna sprawa ale rozbawilo mnie analizowanie 1skladnikowego "składu" :) no chyba ze liczyc jeszcze te 50mg witaminki

Guma jest bez cukru. Sama żuję ją całymi paczkami i nie zauważyłam, zebym przytyła :D.